Вечернее переедание

рпао

Вечернее переедание,
или
«Режим питания нарушать нельзя»

Ох, уж это знакомое «щемящее чувство» по вечерам, как у Винни Пуха))
Когда понимаешь, что просто голоден. Хоть как себя уговаривай, отвлекай, а ты хочешь есть, и ничего другого тебе не надо(

А ведь есть простое решение: полноценный завтрак. Сытный, вкусный. И ещё обед.
Вдобавок ко вкусной пище начинаешь худеть))
И в этом нет никакого парадокса.

Многие полные люди ошибочно считают «отказ от завтрака» хорошим способом похудения.
При этом ходят с пустым желудком и радуются.
Чему? Своей сильной воле: «Как же, запросто смог отказаться от завтрака»)
Чувству пустоты и лёгкости в животе.

Но к обеду чувство лёгкости сменяется слабостью и голодом. И забыв о силе и о воле, полный человек набрасывется на еду, как волк

В итоге, такой худеющий товарищ ест до ночи, и не может остановиться.
А потом испытывает противное чувство тяжести, толстого живота и вины.
Начинает ругать себя за каждый съеденный кусочек.
И даёт себе слово: «Никогда больше лишнего не съем!»

А утром он просыпается и — не хочет есть. Потому что изрядно переел накануне.
Но он-то думает, что нашёл панацею от обжорства: «Не буду завтракать, ограничю себя сегодня в еде, и похудею!»
Но в положенное организму обеденное время, человек снова начинает испытывать сильный голод.
Не может себя сдержать...
И ежедневно попадает в одну и ту же ловушку.

В таком «режиме питания» организм живет месяцы, годы.
Вес растёт, а вместе с ним растёт чувство голода и вины.

Посмотрим правде в глаза: вечерний жор происходит из-за неправильного и неравномерного питания в течение дня. И именно вечернее переедание отвечает за лишний вес.

Вы уже, наверное, догадались, где выход. Да, он — в равномерном распределении пищи в течение дня. И конечно  смотреть, что выедите,ведь сейчас стало много                         геномодифицированной пищи.

Часто люди худеют, когда всего лишь начинают завтракать.
Да это же просто сбывшаяся мечта: «Ем и худею»)
А вы как считаете?

Оставьте Ваш комментарий, что думаете по этому поводу.

Звоните  89137292480


Александр Бобылев

Я массажист с 15-летним стажем, народный целитель, психолог и тренер йоги, начавший заниматься собой и всеми озвученными практиками еще в прошлом веке. Однажды меня заинтересовал вопрос: почему медицина развивается, а больных людей становится всё больше и больше? Этот вопрос возник, когда меня отправили на инвалидность и сказали, что медицина помочь не сможет. И потому я взял на себя такую миссию, чтобы восстановить своё здоровье и научить людей быть здоровыми, а не искать методы освобождения от болезней. И теперь моё занятие: тренер по здоровому образу жизни. Помогаю людям укрепить здоровье с помощью оздоровительных массажей. Обучаю массажу и другим практикам, позволяющим укреплять здоровье без лекарств. Благодаря разработанной мною системе, уже не одна сотня человек улучшили свое самочувствие и изменили свою жизнь в лучшую сторону. Жмите по кнопке, скачивайте чек лист и вы узнаете, что нужно для крепкого здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *