Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня речь пойдёт о медитации.
Сейчас много говорят о её пользе, а как это делается сказать забывают.
И поэтому сегодня практика. Ведь медитация — это наблюдение. Созерцая свой внутренний мир, мы познаём великолепие окружающего нас пространства.
Сядем с ровной спиной, слегка прикроем глаза, дыхание — ровное и глубокое.

Сделайте три полных глубоких вдоха и выдоха.
Продолжайте удерживать внимание на дыхании. Наблюдайте за внутренним состоянием, соединяясь со всем окружающим нас пространством. Наблюдение – это самое осознанное состояние человека.
Рассеянным взглядом наблюдайте течение жизни на этом видео, наполнитесь красотой зимней природы.

Поделитесь комментарием, о вашем отношении к занятию медитацией?

Запишитесь на бесплатную консультацию

Поделитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 


Александр Бобылев

Я массажист с 15-летним стажем, народный целитель, психолог и тренер йоги, начавший заниматься собой и всеми озвученными практиками еще в прошлом веке. Однажды меня заинтересовал вопрос: почему медицина развивается, а больных людей становится всё больше и больше? Этот вопрос возник, когда меня отправили на инвалидность и сказали, что медицина помочь не сможет. И потому я взял на себя такую миссию, чтобы восстановить своё здоровье и научить людей быть здоровыми, а не искать методы освобождения от болезней. И теперь моё занятие: тренер по здоровому образу жизни. Помогаю людям укрепить здоровье с помощью оздоровительных массажей. Обучаю массажу и другим практикам, позволяющим укреплять здоровье без лекарств. Благодаря разработанной мною системе, уже не одна сотня человек улучшили свое самочувствие и изменили свою жизнь в лучшую сторону. Жмите по кнопке, скачивайте чек лист и вы узнаете, что нужно для крепкого здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *