ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА – ШАНК ПРАКШАЛАНА

   ШАНК ПРАКШАЛАНА — это самый простой способ очищения кишечника,

На протяжении всей жизни нам приходится есть пищу,которая не всегда пригодна для этого. а организм не в силах освободиться от этих загрязнений.

 

В результате появляются боли в мышцах. суставах. головные боли. Это всё характерно показывает на отравление организма.

 

kgfgfv

Толстый кишечник

Йоги уже не одно тысячелетие используют этот метод.

 

Его простота и эффективность поражает.

 

В процессе его выполнения надо пить слегка подсолёную воду и делать простые упражнения.

 

Вода проходит через желудок, а затем, направляемая простыми движениями (наклонами и поворотами тела), проходит через весь кишечник, вплоть до выхода из него. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же прозрачной, как она вошла.

Наиболее благоприятное время для проведения процедуры — утро, натощак. Вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а, по мере освоения, 45 — 60 минут.

Подготовка к очищению кишечника

Подогрейте воду до температуры тела или немного выше и подсолите из расчета: столовая ложка без верха) на 3 литра воды. Вода должна быть слегка соленой, такой гипертоничес раствор не поглощается через слизистую оболочку кишечника и выводится затем в виде мочи, а не через задний проход. Если вода покажется вам слишком соленой, можете уменьшить концентрацию соли, чтобы вода стала для вас приемлема.

Схема упражнения

  • Выпить стакан соленой воды.
  • Немедленно выполнить предписанные движения.
  • Выпить стакан и выполнить серию движений. Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

Продолжайте чередовать питье стакана воды и движений, пока вы не выпьете всего 6 стаканов воды.

В этот момент надо идти в туалет.

Обычно первая эвакуация происходит почти немедленно. За первой порцией кала, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.

Если этого не происходит немедленно или же в течение 5 минут, надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством промывания (пол-литра воды), производимого обычными средствами (грушей). Как только сифон приведен в действие, т.е. как только первые испражнения пошли, остальное последует автоматически.

Один совет: после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополоснуть задний проход теплой водой, обсушить и смазать растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.

После этого первого испражнения надо: снова выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет, и каждый раз будет эвакуация. Продолжать так последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.(около 3х литров)

Когда вы будете удовлетворены результатом, то есть когда вода будет достаточно чистой, по вашему мнению, на выходе, вы должны прекратить процедуру. Вы еще несколько раз сходите в туалет в течение последующего времени. Затем можно выпить 3 стакана несоленой тёплой  воды и сделать Вамана-Дхоути (два пальца в рот, чтобы вызвать рвоту). Это выключит сифон и полностью опорожнит желудок. По традиции йоги всегда делают Вамана-Дхоути после Шанк Пракшаланы.

поза1

Для желудка

Упражнения для очищения кишечника     

Первое движение

Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно, влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в 12-перстную кишку из желудка. В кишечнике существуют клапаны-заслонки, которые открываются с помощью вышеприведенных движений.

поза2

для 12 пёртной кишки

   Второе движение

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения — 10 секунд.

поза3

тонкий кишечник

Третье движение

Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант «Кобры». Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернуться в исходное и сделать то же самое в другую сторону. Повторите 4 раза по два движения. Время 10 — 15 секунд.

поза4

толстый кишечник

Четвертое движение

Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го и последнего движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть ко второму варианту, описанному чуть ниже.

Исходное положение:

— сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;

— повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как для предыдущих упражнений было мало важно, начать ли в правую сторону или в левую, для данного упражнения предпочтительно сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность — 15 секунд.

    2-й вариант 4-го движения

Это движение берет начало от Ардха Матсиендрасана (скрученная поза). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

Может быть и другой вариант выполнения этого упражнения, например как на данном рисунке.

   Случай неудачи при очищении кишечника

Если после того как выпито, например, 4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горловина привратника (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открылась так, как следовало бы.

Вновь проделайте 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс.

Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану (стойка на плечах) вместе с 4-мя другими упражнениями.

В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается два решения: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно. Или ничего не делать. Вода эвакуируется сама собой в виде мочи. После упражнения следует отдохнуть и избегать голодания.

 

Еда после очищения кишечника

        Есть нужно не раньше чем через полчаса после. Абсолютно ЗАПРЕЩАЕТСЯ оставлять пустым кишечник в течение более часа после упраж­нений.

Первая еда будет состоять из вареного белого риса, сваренного НА ВОДЕ. Рис должен быть переваренным и таять во рту.

Рис НЕЛЬЗЯ варить на молоке. В течение 24 часов после упражнений запрещается пить молоко и кофе, есть кислую пищу или напитки, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается во время второй еды. Позволяются все твердые и полутвердые сыры. Через 24 часа можно вернуть­ся к обычному рациону, избегая всякого излишества и мяса.

 Питье поле очищения кишечника

Не принимайте никакой жидкости до вашей первой еды, иначе вы будете кормить «сифон». Во время первой еды и после нее можно пить воду или легкие настои, или свежевыжатые соки (не кислые; можно морковный или яблочно-свекольный в пропорции 1:4 или 1:5). Первые испражнения появятся через 24-36 часов. Они будут золотистые и без запаха, как у грудного ребенка.

 Рекомендации

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл займет приблизительно 30 минут. Это наилучшее перевоспитание кишечника. При этом не растягиваются стенки толстого кишечника. Повышается энергетика в области живота, что способствует выработке бифидобактерий и восстановлению микрофлоры

Для остальных это упражнение должно проводиться в среднем 4 раза в год, при переме­не времени года. Можно 1 раз в месяц.

Джиренда Брахмачари советует выполнять это упражнение раз в 15 дней.

 

Благотворное воздействие очищения кишечника

Удаление осадков, которые въелись в слизис­тую толстых кишок. То, что может впитать в себя кишечник, приводит в ужас. Организм отравляется накопившимися в нем ядами.

Благотворное воздействие не замедлит появиться: свежее дыхание, улучшение сна, исчезновение сыпи на лице и на теле. При отсутствии в питании избытков мяса, исчезают телесные запахи. Это упражнение является тонизи­рующим.

Рекомендую делать первое очищение под руководством специалиста.

Противопоказания:

Язва желудка, острое поражение пищеварительного тракта, дизентерия, понос, острый колит в период обострения (вне периода кризиса острый колит не является препятствием к проведению процедуры), острый аппендицит, туберкулез кишок, рак.

Оставьте ваше мнение в комментариях: если знаете более простой способ чистки — поделитесь, буду вам благодарен.

 

 

Если вам интересна тема восстановления здоровья без лекарств, подпишитесь на рассылку новостей
https://vk.cc/88hfdy .

 

Запишитесь на обучение, массаж или бесплатную консультацию по тел.89137292480

Поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс